みなさん、こんにちはw
日頃、テレビや新聞さえ見れないほど忙しいみなさんへ、私がすご~く簡単に色んな事を要約しちゃうよw
みなさんの株が上がれば、幸いでございます(*^-^*)
腰痛は、私たちが「2本足歩行を始めたことによる宿命的な病」
現代医学の常識とされていますし、耳にされた方も多いと思います。

ところが、アフリカの狩猟民は獲物を追って1日に30キロ近くも歩きます。
しかし、日本や欧米国にみられる慢性的な腰痛の人は一人もいません。
長距離の歩行で、椎間板への適度な衝撃(刺激)が、かえってその劣化を防いでいるからだとされています。
(椎間板とは腰骨と腰骨の間にあるクッションの役割をするスポンジのようなものですね)
◇あれ?では2本足歩行した方が、良いということになりますよね?
腰痛の痕跡が発見されたのは、1万3000年前のアブフレイラという遺跡で見つかった人骨からでした。これは、農耕が始まったことによる長時間の前屈姿勢が原因だったとされています。
収穫した穀物を臼で、前かがみで挽く作業が腰の椎間板に過酷な負荷をかけ、椎間板をすり減らしたとされています。
福島県立医科大学の研究では、体重72kgの人が立位で椎間板にかかる加重は62kgですが、前かがみになると何と235kgもの加重となることが解かっています。
◇二足歩行が腰痛の原因というより、手を使えるようになったことが原因なのかな?
ところが、最近10年ほどの整形外科の研究では、腰痛の約85%はその痛みの原因を特定できない原因不明の腰痛だとわかってきました。
よくあるギックリ腰なども、原因は分からないそうです。
骨や椎間板に異常がなくとも激しい腰痛を起こすこともあります。
作家の夏樹陽子さんは、かつて激しい腰痛に悩まされたそうです。
色々な病院や民間治療を回りましたが、結局どこでも治りませんでした。
◇原因は、なんとストレスだったそうです。
心療内科で入院し、1年間の絶筆することでよくなったそうです。

アメリカなどの研究では、心理的ストレスで腰痛は悪化するといいます。
心理的負荷のある環境では、背筋の緊張が高まり70kgも負荷が増えるというデータもあるそうです。
不安や悲しみなどの心理状態にある人は、そうでない人に比べて30倍も腰痛になりやすいとか。
◇現代人の腰痛は、腰に負担のかかる姿勢での長時間の作業と、様々な心理的ストレスが複雑に絡み合っていることが原因だそうです。
アメリカの大学病院では・・・。
腰痛患者の痛みが強くなければ、積極的に歩くことを勧めています。
そうすることで椎間板には適度な刺激となり、ストレスも和らぐからです。
福島県立医科大学では・・・。
腰痛の患者の3割は、心の問題が関わっているとして、心身医療のチームと組んで、治療に当たっているそうです。
◇出ちゃたよ!!ストレス(◎_◎;)
近いうちに、私の病気の話をすることになりそうだな(-_-;)
し、しかし長文だなぁ; これでも要約したんですよw
ご了承くださいませ<(_ _)>
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腰痛は、私たちが「2本足歩行を始めたことによる宿命的な病」
現代医学の常識とされていますし、耳にされた方も多いと思います。

ところが、アフリカの狩猟民は獲物を追って1日に30キロ近くも歩きます。
しかし、日本や欧米国にみられる慢性的な腰痛の人は一人もいません。
長距離の歩行で、椎間板への適度な衝撃(刺激)が、かえってその劣化を防いでいるからだとされています。
(椎間板とは腰骨と腰骨の間にあるクッションの役割をするスポンジのようなものですね)
◇あれ?では2本足歩行した方が、良いということになりますよね?
腰痛の痕跡が発見されたのは、1万3000年前のアブフレイラという遺跡で見つかった人骨からでした。これは、農耕が始まったことによる長時間の前屈姿勢が原因だったとされています。
収穫した穀物を臼で、前かがみで挽く作業が腰の椎間板に過酷な負荷をかけ、椎間板をすり減らしたとされています。
福島県立医科大学の研究では、体重72kgの人が立位で椎間板にかかる加重は62kgですが、前かがみになると何と235kgもの加重となることが解かっています。
◇二足歩行が腰痛の原因というより、手を使えるようになったことが原因なのかな?
ところが、最近10年ほどの整形外科の研究では、腰痛の約85%はその痛みの原因を特定できない原因不明の腰痛だとわかってきました。
よくあるギックリ腰なども、原因は分からないそうです。
骨や椎間板に異常がなくとも激しい腰痛を起こすこともあります。
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色々な病院や民間治療を回りましたが、結局どこでも治りませんでした。
◇原因は、なんとストレスだったそうです。
心療内科で入院し、1年間の絶筆することでよくなったそうです。

アメリカなどの研究では、心理的ストレスで腰痛は悪化するといいます。
心理的負荷のある環境では、背筋の緊張が高まり70kgも負荷が増えるというデータもあるそうです。
不安や悲しみなどの心理状態にある人は、そうでない人に比べて30倍も腰痛になりやすいとか。
◇現代人の腰痛は、腰に負担のかかる姿勢での長時間の作業と、様々な心理的ストレスが複雑に絡み合っていることが原因だそうです。
アメリカの大学病院では・・・。
腰痛患者の痛みが強くなければ、積極的に歩くことを勧めています。
そうすることで椎間板には適度な刺激となり、ストレスも和らぐからです。
福島県立医科大学では・・・。
腰痛の患者の3割は、心の問題が関わっているとして、心身医療のチームと組んで、治療に当たっているそうです。
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